Joe not vi – een outdated post

I ben mijn oude website knilluz.buurnet.nl aan het opruimen en kwam daar deze post gescheven op 24 juni 2010 tegen. Hoe het nu dan toch anders is en vi dan toch echt wel mijn editor is. Behalve het informatieve stukje over acronymen, is het gegeven van een andere editor gebruiken outdated.

Voor iemand die net komt kijken bij linux kan de shell of command prompt overweldigend overkomen. Als dan ook nog een tekstbestandje moet worden ge-edit met vi dan kan dat afstotend werken. Ik raad dan ook het gebruik van joe aan.

Zoals wel vaker voorkomt bij linux is ook hier de naam van het programma is een recusieve acronym. Joe staat voor ‘joe’s own editor’. Het is een simpele, maar redelijk krachtige teksteditor.

Joe is aanwezig voor de meeste distributies. Voor zowel Ubuntu als OpenSuse kan deze geinstalleerd worden. In Ubuntu via het software centre en in OpenSuse met yast.

Joe start je op vanaf de command prompt, met eventueel de naam van het bestand :

$ joe file_to_edit

De belangrijkste toetscombinatie is ^kh (^ = de controltoets) hiermee open je het help menu. In joe kun de direct gaan editen. Als je het bewerkte bestand wil opslaan tik je ^kd, als je wil opslaan en de editor beeindigen ^kx en als je wil ophouden en niet opslaan ^c.

Wist u dat ….

Een piloot op lange vluchten vooral niks hoeft te doen. Wat lezen, wat kletsen, een krant lezen een spelletje spelen en af en om de zoveel tijd de metertjes checken. Het vliegtuig vliegt op de automatische piloot.

Woensdag gehaktdag en vrijdag visdag helemaal niks met elkaar te maken hadden. Om met de laatste te beginnen, dat is iets katholieks. Die meenden dat je op vrijdag rustig aan moest doen met eten. Op zo’n vastendag hoorde geen luxe en dus geen vlees bij het maal. Vis werd als niet decadent beschouwd en dus op vrijdag haring en kabeljauw. Gehakt op woensdag is daarom puur een historisch fenomeen. Slagers kregen op maandag hun vee om te slachten. Vervolgens werd er op dinsdag uitgebeend waarna op woensdag de restjes werd vermalen tot gehakt. Omdat er nog geen koelkasten bestonden, stonden er op woensdag gehaktballen op het menu.

De geslachtssymbolen voor jongetjes en meisjes (♂ en ♀) zijn ooit in de 18e eeuw geïntroduceerd als ‘sexe’ symbolen door de Zweedse bioloog Carl Linnaeus voor duiding van mannelijke en vrouwelijke planten. En werden in 1753 geintroduceerd in zijn boek ‘De soorten der planten’. Het mannetjes symbool was destijds het symbool van de planeet Mars of IJzer en het vrouwtjessymbool je raad het al het symbool van Venus of voor met metaal koper. Het teken voor tweeslachtige planten was afgeleid van dat van de planeet van Mercurius. Je zou deze verwachten ⚥, maar het is deze ☿. Meer een soort duivels vrouwtje.

Volleybal is bedacht als sport voor mensen die niet fit genoeg voor Basketbal waren, of die het spel te ingewikkeld vonden. Terwijl Basketbal weer is bedacht omdat men was uitgekeken op de tot dan toe bestaande sporten. Allebei ergens eind 19e eeuw.

Medicijnen die over datum zijn kun je beter niet meer gebruiken. Waarschijnlijk is de werking sterk verminderd, sterker nog medicijnen kunnen als ze lang over de datum zijn heel giftig worden.

Een olietanker zou in theorie 42 keer de aarde rond kunnen varen op de olie die het vervoert

Als je in drijfzand terecht komt, buig dan gelijk je knieen dit om je gewicht te verdelen en zak je minder diep weg. Met gebogen knieen kun je met wat wrikken proberen los te komen. Oh ja. Ga terug naar waar je vandaan komt, daar ben je er zeker van dat er vaste grond is.

Britten hoeven als enige land op aarde geen landduiding op hun postzegel aan te geven omdat ze zichtzelf als de ‘uitvinder’ beschouwen.

Alles wat je ooit beleefd hebt en is opgeslagen in je geheugen, wordt vanzelf aangedikt als je anekdotes ophaalt. Die overdrijving wordt opgeslagen alsof het echt is gebeurd. Herinneringen zijn dus eignelijk helemaal niet waar.

We hebben nog steeds een fysieke schatkist met gouden munten en goudstaven. En dat wordt niet eens zover bij mijn vandaan bewaard. Ik wist het niet, maar het wordt ergens in een zwaarbeveiligde goudkluis in Zeist bewaard. Maar er wordt ook goud bewaard in Amerika, Engeland en Canada. Toch even googelen en kijken waar ik beter geen overval kan plege: Huis ter Heide.

Het is niet bewezen (nooit expliciet onderzocht) dat giraffes vaker dan kleinere dieren door de bliksem worden geraakt. Het is meer de boom waar alle dieren on schuilen bij een onweersbui die graakt wordt. Statistisch gezien maken daarom alle dieren onder die boom evenveel kans om geraakt te worden.

Omdat wij als mens, slecht eten (te weinig vezels), rechtop lopen en dikke dijen en billen hebben zijn we de enige wezens die de billen moeten vegen.

Gemalen peper uit een potje smaakt minder peperig dan vers gemalen peper omdat de meeste vluchtige stoffen die peper als peper laten smaken uit de gemalen peper in een peperpotje zijn vervluchtigd. Daarom altijd peper vers malen.

Waarom hebben tegenwoordig zoveel kinderen/mensen ADHD. Heel eenvoudig: door internet. Daar is zoveel medische informatie te vinden dat ADHD als zelfdiagnose tot meer bezoek aan huisartsen leidt. En vroeger was een druk king gewoon een druk kind, maar tegenwoordig wordt zo’n kind met ADHD gelabeld. Daarnaast is de constante stroom aan prikkels die we tegenwoordig krijgen toch ook wel een van de oorzaken.

En als laatse waar kibbelden de Hoeken den de Kabeljauwen in de Middeleeuwen om. In 1345 wilde Willem de vierde, graaf van Holland, de Friezen een pak rammel geven. Helaas voor hem botste hij bij Stavoren op de lokale bevolking die hem het moeras in joegen en doodmaakte. Omdat Willem geen kinderen had, werd zijn zus Margaretha II de nieuwe gravin en daarna als snel haar minderjarige zoon Willem de vijfde, maar Margaretha II hield veel invloed. Dat laatste vonden een groep edelen weer niet leuk en kwamen in opstand. Deze groep edelen kreeg de bijnaam ‘Kabeljauwen’, waarschijnlijk omdat de blauwe ruiten uit het wapen van Willem op schubben van vissen deed denken. Andere edelen die Margaretha wel steunden werden ‘Hoeken’ genoemd. Waarschijnlijk verwijzend naar haken waarmee je kabeljauwen kunt vangen. Deze hele strijd werd heel complex omdat ook steden zich ermee gingen bemoeien. Deze tweestrijd heeft zo’n anderhalve eeuw geduurd. En waar ging het allemaal om: de macht in Holland.

[bron: quest scheurkalende 2023]

Glucose waarde 9,2 ‘s ochtends

Gisteren was er door de kids nogal wat gesnoept, dus maar weer eens glucose waardes gemeten. Was bij iedereen een gezonde waarde. De mijne 6,4. Dat is heel erg goed voor de avond.

Vanochtend lag alle prikkerij spullen nog op tafel, dus ik nog een keer meten. Was het 9,2. Wat zeker ‘s ochtends veel te hoog is.

Nou heb ik gisteravond 2 dingen gedaan:

  • Ik heb mijn medicijnen niet gehad.
  • Ik heb gisteravond een glas berenburg achterover geslagen.

Dat ik mn medicijnen niet in heb genomen is eigenlijk een beetje een reaktie op een impliciete opmerking van mijn diabetes consulente. Ga niet naar bed als je glucose zo laag is. Daar heb ik uit geconcludeerd dat ik 1 mn suiker omhoog moet brengen: mijn keuze was een borrel en 2 bij zo lage waarde geen medicijnen. Misschien moet ik dat laatste maar wel doen volgende keer.

Diabetes is ingewikkeld. Eigenlijk doe je het nooit goed.

Zoete aardappel ja of nee

Een lekker en simpel recept voor zoete aardappel stampot op mijn recepten site.

Maar hoe gezond is zoete aardappel en is het wel goed voor een diabeet, want een zoete aardappel bevat ongeveer net zoveel koolhydraten als een gewone aardappel. En op mijn keerdiabetes2om training heb ik geleerd dat koolhydraten ‘evil’ zijn. Maar toch kreeg ik bovenstaande recept van de diabetesstichting. Nu ben in dus helemaal van slag 🙂

Even verder zoeken op internet. En ja ook bij de zoete aardappel kom ik (net als bij de avocado) ‘een onbekend stofje’ tegen wat goed is voor insulineregulatie.

Zoete aardappel stimuleert de productie van adiponectine, een hormoon dat belangrijk is bij het aanmaken en afbreken van insuline. Het helpt je lichaam insuline te reguleren. Welk stofje in zoete aardappel hier precies voor zorgt, is nog niet bekend. [bron]

En ja zoete aardappel heeft niks met aardappel te maken, maar is een wortel. Om precies te zijn is een zoete aardappel of bataat, die officieel “Ipomoea batatas” heet, een knolgroente. Knolgroenten zijn eigenlijk eetbare wortels of knollen. En dus is de zoete aardappel net als wortels een eetbare wortel.

En wat is daar dan naast de onbekende stof voor insulineregulatie zo gezond aan. Zoete aardappelen is vezelrijk en bevat veel mineralen als ijzer, magnesium, kalium en is rijk aan vitamine A en C. De oranje variant is daarnaast ook rijk aan bètacaroteen, een stof die het lichaam omzet in vitamine A. Ja inderdaad caroteen. Dat zit ook in worteltjes waardoor konijnen zo goed kunnen zien (of toch niet). Ofwel een zoete aardappel is goed voor de weerstand, bloeddruk en stoelgang en zorgt voor sterke botten en spieren. [bron]

Leeftijd sportschool

Mijn zoon (bijna 14) gaat regelmatig met me mee naar de sportschool. Sportcity Zeist. Normaal zie je geen enkele medewerker rondlopen, maar met mijn zoon erbij komt er regelmatig iemand biij me vragen ‘hoe oud is hij’. Gisteren ook weer. Zo’n huppeljuf die voor zo’n klas staat komt naar haar schreeuw lesje naar buiten en loopt direct naar ons toe met weer de eeuwig terugkerende vraag: ‘hoe oud is hij’. En toen de snerende opmerking: ‘ja vaders willen dat hun kinderen zo snel mogelijk heel breed worden’. Waarop ik mij toch hardop afvroeg waar die opmerking vandaan kwam. Ik ben juist zo voorzichtig mogelijk. Ik ben het eigenlijk ook wel een beetje zat. Ik betaal gewoon lidmaatschap. We checken gewoon in. Als ze nu langs komen om aanwijzigen te geven -daar betalen we volgens mij voor- komen ze langs alsof ik mijn zoon illegaal naar binnen gesmokkeld heb. Zo ook paar weken geleden komt zo’n bebrild sportschoolmeisje naar me toe: ‘het is niet de bedoeling dat iedereen zijn kinderen meeneemt’. Dat was tot nu toe wel de grootste wtf.

Gelukkig hebben we ook andere ervaringen. Gister was mijn zoon lekker met zijn biceps bezig toen een collega sporter een praatje met hem begon over dat hij goed bezig was en wat zijn favorieten waren. Dat is natuurlijk de bench press met stip bovenaan (bench press met 15 kilo stang met voor de grap 2,5 kilo aan beide kanten) en daarna toch wel de leg press. Sorry mannen dat doet ie met grootste gemak met 100 kilo.

Avocado: groente of fruit

Vandaag naar de gym geweest. Nu zin in wat. Dus even wat gezonde vetten en mineralen wegwerken.

Bij de Aldi 2 eetrijpe avocados gekocht (ja ik ben een ‘even in de avocado knijpen om te kijken of ze echt rijp zijn’). Maar nu viel mijn oog op het woord Fruit. Ik altijd denken dat avocado groente is. Maar het is (natuurlijk) fruit. Het is een vrucht – iets met een pit erin en dus moeten we het daarom zien als fruit. Hoewel het bij de supermarkt wel bij de groente ligt.

En waarom is een avocado dan zo gezond? Naast gezonde vetten zit de avocado ook vol met vezels, vitaminen en mineralen. Verder is het een bron van kalium, magnesium, vitamine A, B1, B2, B6, C, E en foliumzuur (B11).

Maar bovenal: Wetenschappelijk onderzoek toont aan hoe een stof, die alleen in avocado’s zit, cellulaire processen in de alvleesklier kan remmen. Deze cellen spelen een belangrijke rol bij het ontstaan van insulineresistentie. De avocado is daarom een goed voedingsmiddel bij diabetes. [bron]

Dit laatste ga ik nog eens uitzoeken hoe het precies zit. Welke stof en wat is precies de invloed op de alvleesklier.

Voor nu: Avocado is fruit en is heel gezond, zeker voor diabeten.

Ik heb gestemd

En de uitslag is bekend. Nu kijken wat groter is bij Rutte en Kaag, de plank voor de kop of het ego.

Het kan nu wel gesteld worden dat het platteland heeft gewonnen van de Randstedelijke arrogantie.