Sporten
Thuis TRX trainingssessie
Vandaag een verzameling TRX trainingsvideo’s voor Rug, schouders en biceps.
Continue reading “Thuis TRX trainingssessie”
Ontbijt
Vandaag een stevig ontbijtje gehad. Een lekkere banaan-sinaasappel-gember-agavesiroop-granola-cashewnoten-kwark-shake/smoothie
Ingredienten:
- 2 Bananen
- 1 Hele geschilde sinaasappel
- Stukje gember
- Toetjeslepel agave siroop
- Paar volle eetlepels magere kwark
- En plons Spa Bruisend mineraalwater citroen (bonus bij de AH)
- 2 eetlepels Granola met cashewnoten (Deen huismerk)…
Dit een minuut blenden in de Nutribullet. Voedzaam en gezond.
Gym breakfast
Hoge suikerwaarde NA het sporten….
Ben ik lekker aan het krachttrainen geweest. Kom thuis met opgepompte biceps en rug. Denk nog ff snel suiker meten. Heb ik verdorie bijna waarde 11. Dat is dus veel te hoog.
Continue reading “Hoge suikerwaarde NA het sporten….”Samen naar de gym
Ik had mijn dochter al een hele poos geleden beloofd dat ze een keer mee mocht naar de sportschool. Vandaag was het zover.
Mud Masters Haarlemmermeer 2019
Mud Masters Haarlemmermeer 2019 Aftermovie – A.S. Watson en Qualogy bedrijfsuitje
Met de kinderen naar Bottrop
Wandelen met mijn zoon
Dit lijkt op de vallee de la loup bij Ecolonie.
